マクドナルド(マック)メニューをクーポンと優待券(金券)と裏技で攻略!

毎日のようにマクドナルド(マック)に行き、クーポンや金券、裏技使ってお得に節約生活している私、まくどの状況報告です。アメブロはメンテが多いのでこちらにも作りました。ガストのクーポン、ミスタードーナツの100円セール、すき家、サーティーワン、サブウェイなどの情報も書きますね!(アメブロはメンテが多くFC2に引越ししたのですがサーバーダウンが多すぎるのでライブドアにもミラーサイト作ってみました)

マクドナルド等ファーストフード関連のカロリー

マクドナルド、サイドメニュー類のカロリー

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マクドナルドを毎日のように利用しているのですが、最近太ってきたのでやはりカロリーが気になります。先日はバーガー類のカロリー について調べましたが、今回はサイドメニューについて調べてみました。カロリーの高い順番に並べています。

ポテトはやはりカロリー高い。Lサイズ150円の時にばんばん注文していたけど、とんでもなかったです。バーガー類のカロリーよりも高い。バリューセットなどは、、、怖くて計算できません。。。

<レギュラーメニュー>
ポテトL 571Kcal
ポテトM 454Kcal
ジューシーチキンセレクト(2本) 320Kcal
ナゲット 289Kcal
ポテトS 249Kcal
ベーコンポテトパイ 239Kcal
サンデーチョコレート 237Kcal
マックフルーリーオレオクッキー 213Kcal
アップルパイ 211Kcal
サンデーストロベリー 199Kcal
シャカシャカチキン(チーズ) 188Kcal
シャカシャカチキン(ブラックペッパー) 187Kcal
シャカシャカチキン(レモン) 185Kcal
アイコンチキンスナック 179Kcal
ジューシーチキンセレクト(1本) 160Kcal
ソフトツイスト 144Kcal
プチパンケーキ 134Kcal
スイートコーン 56Kcal
サラダ 10Kcal

<期間限定メニュー>
ブルーベリークリームチーズパイ 256Kcal
マックフルーリートロピカルソーダ 229Kcal ←最近のメニュー


<マクドナルド、カロリー関連リンク>
バーガー類のカロリー
サイドメニューのカロリー

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マクドナルド、バーガー類のカロリー

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マクドナルドを毎日のように利用しているのですが、最近太ってきたのでやはりカロリーが気になります。ちょっとばかり調べてみました。カロリーの高い順番に並べています。

自分はマックポークを良く食べるのですが402Kcalとかなり高め。できるだけチーズバーガーに変更しようっと。ちなみにすき家の牛丼並は693Kcalでございます。

<レギュラーメニュー>
ダブルクォーターパウンダー・チーズ 825Kcal
クォーターパウンダー・チーズ   556Kcal
ビックマック       556Kcal
てりやきマックバーガー   509Kcal
ダブルチーズバーガー 481Kcal
アイコンチキンソルト&レモン 451Kcal
ジューシーチキンフィレオ 454Kcal ←最近のバーガー
チキンフィレオ 431Kcal
ベーコンレタスバーガー 422Kcal
マックポーク 402Kcal
えびフィレオ 388Kcal
チキンクリスプ 385Kcal  ←最近のバーガー
フィレオフィッシュ 356Kcal
チーズバーガー 323Kcal
ハンバーガー 275Kcal

<最近の限定品>
メガてりやき 920Kcal
ダブルマックリブ 788Kcal
メガマック 768Kcal
グランドキャニオンバーガー 736Kcal 
大月見バーガー 722Kcal
ビバリーヒルズバーガー 706Kcal
ル・グランソーセージ 667Kcal ←最近のバーガー   
チーズてりたま 638Kcal         
さくらてりたま 628Kcal         
ラスベガスバーガー 592Kcal     
てりたま 589Kcal             
ブロードウェイバーガー 585Kcal   
ダブルKBQバーガー 563Kcal
ホットゴールドマサラ 560Kcal ←最近のバーガー
トマトビックチキン  544Kcal  
ビックチキン 538Kcal       
マックリブ 533Kcal
ル・グラントマト 523Kcal ←最近のバーガー
アイコンチキンイタリアンハーブ 520Kcal
マイルドゴールドマサラ 497Kcal ←最近のバーガー
チーズグラコロ 482Kcal
チーズ月見バーガー 472Kcal
アイコンチキンカリフォルニアコブ  468Kcal
てりやきチキンフィレオ 458Kcal
マックスター 455Kcal
KBQバーガー 453Kcal
トマトクリームグラコロ 446Kcal
グラコロ 434Kcal
月見バーガー 419Kcal
チキンタツタ和風おろし 417Kcal
オーロラチキン 393Kcal
チキンタツタ 389kcal
マックチキン 388kcal
チキンタツタわさびタルタル 354Kcal
レタス&ペッパーバーガー 334Kcal

<マクドナルド、カロリー関連リンク>
バーガー類のカロリー
サイドメニューのカロリー

<カロリー対策はこちらを参考に>
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